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[도서] 여자의 자존감
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상품명 [도서] 여자의 자존감
소비자가 15,000원
판매가 13,500원
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상품정보
상품번호 30409 상품상태
제조사 중앙북스 브랜드 도서
모델명 RED113081 원산지 상세페이지 참조

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    [도서] 여자의 자존감
저자 : 조연심,김한규
출판사 : 중앙북스
정가 : 15,000 원
판매가 : 13,500 원
출간일 : 2013/08/20
ISBN : 9788927804635

책 소개
『여자의 자존감 : 여자는 어떻게 행복해지는가?』는 개인 브랜드 전문가이자 여성 브랜드 향상을 위해 힘써온 조연심 작가가 외적 요인인 사회적 가치를 높이는 방법을, 정신건강의학과 전문의이자 심리 슈퍼바이저로 활동하고 있는 김한규 박사가 내적 요인인 내면의 힘을 키우는 방법을 알려주는 책이다. 상처 받은 여자, 행복한 여자에 대해서 담겨 있다.

목차
프롤로그 _일할 수 있고 사랑할 수 있는 여자가 행복하다


1부 사회적 가치를 올리는 브랜드 공식

1 성취_ 이루는 여자가 자존감이 높다

ㆍ 결과 있는 여자가 주목받는다

ㆍ 사소한 것을 지키는 여자가 성공한다

ㆍ 쟁취하는 여자가 성과를 올린다

ㆍ 실력 있는 여자는 상처받지 않는다

ㆍ 엄마라는 이름은 도피처가 아니다


2 성장_ 나아가는 여자가 자존감이 높다

ㆍ 자기 기준이 높은 여자가 발전한다

ㆍ 변화는 달려드는 여자에게서 온다

ㆍ 포기하지 않는 여자가 나날이 자란다

ㆍ 두드러진 여자는 빛을 잃지 않는다

ㆍ 피하지 않는 여자가 문제를 해결한다


3 인정_ 존중받는 여자가 자존감이 높다

ㆍ 관계 설정에 잘하는 여자가 매력 있다

ㆍ 도움은 스스로를 믿는 여자에게 찾아온다

ㆍ 똑똑한 여자는 하모니를 이룬다

ㆍ 다양성을 인정하는 여자는 당당하다

ㆍ 이기적인 여자가 행복하다


4 욕망 _원하는 여자가 자존감이 높다

ㆍ 원하는 것을 아는 여자가 아름답다

ㆍ 표현하는 여자는 두려움이 없다

ㆍ 솔직한 여자는 내면에 귀를 기울인다

ㆍ 소명을 따르는 여자는 자기완성을 추구한다

ㆍ 욕망하는 여자가 꿈을 꾼다


2부 내면의 힘을 높이는 심리학 공식

1 스트레스 조절력_ 스트레스에 강한 여자가 자존감도 높다

ㆍ 내면의 상처가 스트레스로 나타난다

ㆍ 스트레스에 강한 여자, 스트레스에 약한 여자

ㆍ 스트레스 조절력을 높이는 힐링 파워

ㆍ 힐링 파워를 강화하는 이완 요법과 이미지 요법

ㆍ 그 밖의 여성 정신건강 문제들을 치유하라


2 욕구 조절력_ 긍정적 욕구를 가진 여자가 자존감도 높다

ㆍ 애착이 필요하지 않은 여자는 없다

ㆍ 화병은 여자의 자존감에 상처를 입힌다

ㆍ 자기애적 욕구가 건강한 여자는 자신 있다

ㆍ 웰빙을 추구하는 여자는 긍정적이다


3 성공 사고_ 자기 확신이 있는 여자가 자존감도 높다

ㆍ 생각의 형태에 따라 자존감이 달라진다

ㆍ 여자가 실패 사고에 빠지는 이유

ㆍ 실패 사고를 성공 사고로 바꾸는 3단계

ㆍ 자존감을 높이는 사고를 강화하라

ㆍ 과도한 완벽주의에서 벗어나는 법


4 자기실현_ 자기다움을 잃지 않는 여자가 자존감도 높다

ㆍ 잠재력과 강점이 없는 여자는 없다

ㆍ 강점 지능을 찾아 발휘하라

ㆍ 성격적 덕성과 강점을 발견하라

ㆍ 강점 발휘로 행복한 자기실현을 이루라


5 자기수용_ 자신을 받아들이는 여자가 자존감도 높다

ㆍ 있는 그대로의 자신을 받아들이는 법

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