자기관리의 고수, 서울대생 100인이 공개하는 ‘시크릿 다이어리`. 학창 시절, 철저한 시간 관리와 남다른 목표 설정, 자기관리 습관으로 서울대에 들어갈 수 있었던 100인의 다이어리 120여 권을 모아 분석하여 공통된 핵심 요소를 도출한 책이 나왔다. 이 책의 기획부터 힘을 합친 서울대 선후배 저자들은 서울대생들을 한 명 한 명 인터뷰하면서 그들이 고심 끝에 공개한 다이어리들을 모두 분석했고 그 결과, 최상위권 학생들에게 나타나는 공통적인 핵심 요소들을 발견할 수 있었다. 이를 크게 목표 설정과 동기부여, 계획과 성취도, 자기 분석과 학습 전략 등 세 단계로 분류했고, 다시 15가지 액션으로 세분화하여 성적 향상에 도움이 되는 효과적인 다이어리 활용법을 실제 사례와 함께 낱낱이 공개했다.
목차
프롤로그 꿈을 현실로 만드는 다이어리
■Part 01 서울대생들의 다이어리는 특별하다
서울대생들의 공부 비밀: ‘자기 성장 중독’
‘자기 성장 중독’의 지표는 다이어리
다이어리 작성에 대한 고정관념
서울대생들의 다이어리 작성 3대 원칙
다이어리를 활용해야만 하는 5가지 이유
스페셜 인물 인터뷰 1. 수능 만점자 2인, 김홍준 (서울대학교 경제학과 12학번), 조세원 (서울대학교 경제학과 14학번)
■Part 02 서울대생들처럼 다이어리 활용하기
일반 학생과 서울대생의 하루 비교
서울대생들의 다이어리 작성 3단계 사이클
□Step 1. 목표 설정과 동기부여
- 장·단기 목표 설정 -
목표가 없는 사람은 열정적으로 움직일 수 없다
단기적 성취 경험을 반복하는 것이 중요하다
ACTION 1. 열정과 설렘을 주는 장기 목표를 수립하자
ACTION 2. 성취감을 느낄 수 있는 단기 목표를 수립하자
시크릿 다이어리 인물 인터뷰 ? 가슴 설레는 대학 목표를 세우자! (서울대학교 국어교육과 13학번 김보미)
- 동기부여 -
작심삼일을 넘어서 공부의 매력을 발견하자
ACTION 3. 명언과 자기 격려로 마인드컨트롤을 하자
ACTION 4. 놀고 싶은 유혹은 위시 리스트를 만들어 이겨내자
시크릿 다이어리 인물 인터뷰 ? 가상 합격증으로 동기부여를 하자! (서울대학교 경제학과 10학번 원현호)
□Step 2. 계획과 성취도
- 세부 계획 수립 -
구체적이고 마감기한이 분명한 계획은 집중력을 높인다
ACTION 5. 변명할 수 없도록 학습량은 숫자로 계획하자
ACTION 6. 촘촘한 시간 계획을 세워 시간 낭비를 줄이자
ACTION 7. 꾸준한 학습을 위해 매일 일관된 목표 항목을 만들자
시크릿 다이어리 인물 인터뷰 ? 구체적인 페이지 수까지 디테일하게 계획을 세우자 (서울대학교 전기정보공학부 11학번 정서희)
- 성취도 측정 - 객관적인 데이터로 자신을 냉정하게 평가한다
ACTION 8. 실행 여부를 표시하고 만회 계획을 수립하자
ACTION 9. 목표 성취도를 세분화하여 기록하자
ACTION 10. 순수 공부 시간을 측정하고 통계화 하자
시크릿 다이어리 인물 인터뷰 ? 스톱워치로 내 노력을 측정하자 (서울대학교 인문계열 14학번 최예진)
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