코이케 스님이 전하는『마음 공부』. 《생각 버리기 연습》,《화내지 않는 연습》등의 저자이자 명상법, 마음 수련 강좌로 대중의 폭발적인 지지를 얻고 있는 코이케 류노스케 스님이 자신이 운영하는 ‘가출 공간’이라는 웹사이트에 게재된 수많은 문답 중에서 100개의 고민을 선별하여 이 책에 고스란히 담아냈다.
사소하지만 끊어내기 힘든 일상의 사고한 습관부터 골치 아픈 인간관계, 직장이나 생계와 관련되어 옴짝달싹할 수 없는 일, 소중한 사람과의 연애나 결혼, ‘지금’에 집중하기 위한 삶의 방식, 읽다 보면 웃음이 나오는 재미있고 소박한 질문까지, 누구나 공감할 수 있고 해결책을 알고 싶어 하는 고민들과 그에 대한 답변을 제시하였다. 쓸데없는 고민으로 초조해하고 있는 모든 독자들에게 오직 ‘지금’에 집중하는 방법을 배울 수 있도록 안내한다.▶『마음 공부』소개 동영상
001 누군가를 쉽게 좋아하지 못해요｜002 연애 상대에게 솔직하지 못해요｜003 대화가 이어지지 않는 것은 궁합이 나쁘기 때문인가요｜004 연애와 우정의 분기점에 있어요｜005 질투심은 어떻게 다루어야 할까요｜006 헤어진 연인과 친구가 되면 안 되나요｜007 남자 친구와 취미가 정반대예요｜008 사귀는 사람의 말 한마디에도 몹시 불쾌해져요｜009 남자 친구의 친구들과 어울리기 부담스러워요｜010 서로가 서로에게 요구하기만 해요｜011 상대방의 호의가 부담스러워요｜012 갑작스러운 이별 통보를 받았어요｜013 좋아하는 사람에게 자주 차이게 돼요｜014 결혼을 자꾸 미루게 돼요｜015 결혼하고 싶은 사람이 없어요｜016 연애와 결혼의 차이가 궁금해요｜017 결혼한 다음에도 연애 감정이 중요할까요｜018 남편이 바람을 피웠어요｜019 성욕이 골칫거리예요｜020 섹스, 싫을 때가 있어요
2부 습관- 불쾌한 일에서 자유로워지기 위한 26가지 질문
021 아침 일찍 일어나는 요령을 알려주세요｜022 다이어트 중인데 군것질을 멈출 수 없어요｜023 사소한 일에도 금방 짜증이 나요｜024 쓸데없는 걱정이 너무 많아요｜025 게으름 피우는 버릇을 고치고 싶어요｜026 꼭 해야 할 일일수록 뒤로 미뤄요｜027 성격을 바꿀 수 있을까요｜028 부정적인 감정을 없애고 싶어요｜029 제 잘못을 솔직하게 인정하지 못해요｜030 부정적인 성격을 고치고 싶어요｜031 지는 것을 못 견디는 성격이에요｜032 뭘 해도 귀찮아요｜033 좀 더 강인한 정신력을 갖고 싶어요｜034 집중력을 높이고 싶어요｜035 이것도 갖고 싶고 저것도 갖고 싶은 마음을 누를 수가 없어요｜036 금연하고 싶어요｜037 몸과 마음이 이어져 있나요｜038 쇼핑 집착에서 벗어나고 싶어요｜039 외모에 자신이 없어요｜040 자신을 책망하거나 후회하는 일이 많아요｜041 다른 사람에 대한 증오나 분노가 많아요｜042 혹시 자의식 과잉이 아닐까요｜043 왜 이렇게 졸리고, 집중력이 떨어질까요｜044 꽉 막힌 공간이 싫어요｜045 결벽증이 심해요｜046 누군가 나에게 화를 내는 것이 무서워요
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