『다니엘 플랜 워크북』은 우리의 건강을 지지하고 하나님께서 우리 모두에게 계획하신 명령을 수행하기 위한 능력을 극대화시키는 역할을 한다. 워크북이 제시하는 ‘오늘의 숙고’와 다섯 가지 요소를 빠짐없이 체크해나가다 보면 우리의 삶을 지탱하는 에너지가 증가하고, 더 나은 수면을 취할 수 있으며, 하나님과의 관계가 짚어지면서 삶에 대한 모든 태도가 더욱 밝아지는 놀랍고도 이전에는 생각조차 못했던 반가운 변화를 경험할 수 있다. ‘오늘의 체크 사항’에 나오는 질문들에 스스로 답변하면 필수 요소 각각에서 어떠한 진전이 있고 어떻게 반응하고 있는지를 검토ㆍ추적할 수 있다. 나아가 각각의 요소에서 어디에 더 집중해야 하는지, 오늘 하루 무엇을 먹었는지도 깨달을 수 있다.
목차
ㆍ인생의 새로운 길로 초대합니다
ㆍ워크북 사용법
ㆍ시작하기 전에
40일간의 건강 평가
1일차 믿음ㆍ그 풍성한 삶
2일차 음식ㆍ영광의 식사
3일차 운동ㆍ가장 좋은 훈련
4일차 집중력ㆍ변화는 마음에서 시작된다
5일차 친구ㆍ무조건적인 받아들임
6일차 믿음ㆍ하루하루 하나님을 신뢰하라
7일차 음식ㆍ완전한 단절
8일차 운동ㆍ크게 꿈꾸라
9일차 집중력ㆍ유념하는 것
10일차 친구ㆍ함께 일하라
10일간의 체크 사항
11일차 믿음ㆍ하나님의 선물
12일차 음식ㆍ거짓말하는 라벨들
13일차 운동ㆍ당신의 한 단어
14일차 집중력ㆍ스트레스는 빼앗아가고 평안은 회복케 한다
15일차 친구ㆍ우정은 큰 차이를 만든다
16일차 믿음ㆍ정죄함이 없는
17일차 음식ㆍ수면의 회복
18일차 운동ㆍ당신의 놀랍고도 훌륭한 몸
19일차 집중력ㆍ부정적인 생각과 싸우기
20일차 친구ㆍ좋은 친구란 잘 듣는 사람이다
10일간의 체크 사항
21일차 믿음ㆍ당신을 도우실 하나님을 기대하라
22일차 음식ㆍ당신의 방법대로 요리하라
23일차 운동ㆍ친구를 찾아라
24일차 집중력ㆍ하나님의 말씀을 묵상하라
25일차 친구ㆍ올바른 언어로 말하는 것
26일차 믿음ㆍ불신을 극복하라
27일차 음식ㆍ의도적인 섭취
28일차 운동ㆍ당신의 삶을 누려라
29일차 집중력ㆍ감사하라
30일차 친구ㆍ다른 사람들을 보살펴라
10일간의 체크 사항
31일차 믿음ㆍ하나님은 당신의 도전을 활용하신다
32일차 음식ㆍ숨을 쉬어라
33일차 운동ㆍ기도하는 움직임
34일차 집중력ㆍ실패를 재정립하라
35일차 친구ㆍ홀로 사는 삶은 없다
36일차 믿음ㆍ하나님을 더 신뢰하라
37일차 음식ㆍ최고의 풍족함
38일차 운동ㆍ변화를 줘라
39일차 집중력ㆍ개선하라
40일차 친구ㆍ계속 헌신하라
40일간의 건강 평가
ㆍ다음 단계들
ㆍBMI 표
ㆍ감사의 말
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